Jeder Mensch hat seinen individuellen Weg um in seine Form der Entspannung zu gelangen.
Darum biete ich folgende Ansätze an:
Du bist körperlich angespannt
Du möchtest Dich und Deinen Körper wieder wahrnehmen
- KÖRPER: Teil-/ Ganzkörpermassage
- KÖRPER & KLANG: Kombination aus Teil-/ Ganzkörpermassage und der Anwendung von Klangschalen am und auf dem Körper
( ideal zum Kennenlernen von Klangschalen)
- KÖRPER & ENERGIE: Kombination aus Teil-/ Ganzkörpermassage und dem Lösen von Blockaden im körpereigenem Energiefeld ( ideal zum Kennenlernen der Energiearbeit)
- KLANG: Klangschalen werden am und auf dem bekleideten Körper angeschlagen
- ENERGIE: Erspüren und Ausgleichen von Blockaden im körpereigenem Energiefeld am bekleideten Körper
Achtsamkeit in der Natur- Wenn Du Dich gerne bewegst und Stillsitzen eine Qual für Dich ist
Bei einem gemeinsamen Spaziergang zeige ich Dir Übungen, mit denen Du quasi " im Vorbeigehen" in die Entspannung findest
Die Blaue Stunde
ist ein monatliches Angebot, um verschiedene Formen der Entspannung, Achtsamkeit und "Zu-sich-kommens" kennenzulernen.
Dafür ist die Stunde in zwei Teile gegliedert:
Im ersten Teil ginbt es wechselnde Schwerpunkte, die ich zusammen mit dem Termin bekannt gebe. Dadurch kann jeder im Vorfeld bereits entscheiden, ob ihn das Thema anspricht und ob er teilnehmen möchte.
Im zweiten Teil geht es um die passive Entspannung, meist in Form einer Fantasiereise.
Durch die wechselnden Schwerpunkte ist ein Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich