Jeder Mensch hat seinen individuellen Weg um in seine Form der Entspannung zu gelangen.
Darum biete ich folgende Ansätze an:
Du bist körperlich angespannt
Du möchtest Dich und Deinen Körper wieder wahrnehmen
- KÖRPER: Teil-/ Ganzkörpermassage
- KÖRPER & KLANG: Kombination aus Teil-/ Ganzkörpermassage und der Anwendung von Klangschalen am und auf dem Körper
( ideal zum Kennenlernen von Klangschalen)
- KÖRPER & ENERGIE: Kombination aus Teil-/ Ganzkörpermassage und dem Lösen von Blockaden im körpereigenem Energiefeld ( ideal zum Kennenlernen der Energiearbeit)
- KLANG: Klangschalen werden am und auf dem bekleideten Körper angeschlagen
- ENERGIE: Erspüren und Ausgleichen von Blockaden im körpereigenem Energiefeld am bekleideten Körper
Achtsamkeit in der Natur- Wenn Du Dich gerne bewegst und Stillsitzen eine Qual für Dich ist
Bei einem gemeinsamen Spaziergang zeige ich Dir Übungen, mit denen Du quasi " im Vorbeigehen" in die Entspannung findest
AUF NACHFRAGE: Biete ich zusätzlich diverse Entspannungstechniken ( Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, etc) an.
Mir ist es wichtig, das Du genügend Raum für Dich bekommst und wir uns voll auf Dich konzentrieren können. Darum biete ich sowohl die Entspannungstechniken, als auch den achtsamen Spaziergang grundsätzlich als Einzeldurchführung an. Auf Nachfrage betreue ich aber auch gerne bereits bestehende Gruppen.