Jeder Mensch hat seinen individuellen Weg um in seine Form der Entspannung zu gelangen.
Darum biete ich folgende Ansätze an:
Du bist körperlich angespannt Du möchtest Dich und Deinen Körper wieder wahrnehmen
- Teil-, Ganzkörpermassage
- Energiebehandlung ( bekleidet)
- Klangschalenbehandlung ( bekleidet)
- Entspannungstechniken ( Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
Achtsamkeit in der Natur- Wenn Du Dich gerne bewegst und Stillsitzen eine Qual für Dich ist
Bei einem gemeinsamen Spaziergang zeige ich Dir Übungen, mit denen Du quasi " Im Vorbeigehen" in die Entspannung findest
Mir ist es wichtig, das Du genügend Raum für Dich bekommst und wir uns voll auf Dich konzentrieren können. Darum biete ich sowohl die Entspannungstechniken, als auch den achtsamen Spaziergang grundsätzlich als Einzeldurchführung an. Auf Nachfrage leite ich aber auch gerne bereits bestehende Gruppen an.